ポールと共に、ウォーキング!

朝から、ウォーキング用のポールを探しに出かけました。スポーツ用品の売り場には需要が多いのか、10種類くらいのウォーキング用のポールがありました。何せ初心者、ポール・ウォーキングのイロハも分からないので軽くて使いやすいものを選びました。

驚いたことに、少し質の良い釣り竿と変らないほどの値段がします。また、形から入る自分の悪い癖が出たようです。幸いにDVDが付いており、ポールを使用した歩き方が細かく丁寧に載っていました。これだけでも随分と安心感が違います。しかし、見てるのと実行するのでは大違い。家の周りを少しだけ歩きましたが、なかなか、思うように歩けないものです。練習が必要なので、人目につかないサイクリングコースに出かけました。

DVDのように腕を振り、歩幅を大きく、ポールは強く握らないなどに注意しながら目線を10m先に置いて練習を始めました。周りに人目がないために安心して大きく腕を振りましたが、バランスが上手く取れません。何事も簡単ではありません。

夢中になっていると、あっという間に1時間、目標5000歩はすぐにクリアして、姿勢が良くなった気がします。ポールがあることで、歩幅が自然に拡がりますので慣れてくると1万歩を歩くことも無理なく出来そうです。

歩いている時のふらつきは、ポールがあることで少しだけ防ぐことができますが、まだまだ出てきます。半年間位は続けないと消えないのではないでしょうか。誰かに習うことで覚えてきたのが、今迄の学び方でしたが、自分自身で工夫をしながら続けて行くことも大事なことです。継続は力なりですね・・・

今日は、小雨もパラつきましたが、周辺の桜も満開までの秒読みに入って来ました。
明日からの連休が、青空のお天気に恵まれますように。